RUSTIGER INSLAPEN

Een goede nachtrust is belangrijk, daar zijn we het allemaal over eens.

We functioneren beter na een lekkere nacht, ons denken is frisser , we hebben meer energie en het is goed voor onze weerstand.

Maar als je overdag onder druk staat, is het vaak lastiger om in slaap te vallen. Woelen, piekeren, tobben.... alles wat je gedurende de dag netjes hebt kunnen parkeren in een hoekje van je geest, kruipt 's avonds ineens mee onder je donsdeken. En samen met de stress van de dag, krijg je ook je oude negatieve verhalen weer voorgeschoteld in je hoofd. Sakkeren, foeteren en soms oud en stil verdriet wat je nachtrust belemmert.

Ik neem je stuiterende gedachten mee aan de leiband voor een rustige boswandeling.

En ik maak een praatje met je innerlijke saboteur. 

Terwijl jij rustig indommelt

Geef ik je een warm bad met mijn beste woorden

van liefde , kracht en vertrouwen

Hoe gaat het in zijn werk?

Klik hieronder op het pijltje om te beluisteren. Downloaden kan ook.

Je installeert je lekker in je bed en ik doe de rest.

Je moet niet wakker blijven, of alles onthouden. Het is net ontworpen om het je makkelijk te maken. Laat mij het werk maar voor je doen.

slaap lekker!

Truus