Examenstress
6 tools: beter slapen, meer focus
4 slaapmeditaties om rustig te slapen
en gemotiveerd wakker te worden.
2 visualisaties voor overdag voor je zelfvertrouwen en focus
En het kost je geen extra tijd
Dank je voor je aankoop!
Hou je mail in de gaten, want je ontvangt een login voor je aankoop.
En je ontvangt ook nog een mail met extra details.
PS oh ja, ik heb er als bonus nog een ulta compacte masterclass 'spreken bij gestopt. Die vind je ook op de pagina.
Veel succes met je examens!.
Hoe werkt het ook weer?
1. 'S Nachts : de motivational sleepings
Ik doe vooral het werk. Jij mag in slaap vallen.
Heerlijk ontspannen, bouwen aan jezelf en je mindset, lekker slapen.
Je kiest een van de 4 thema's uit het pakket. En je kruipt in bed.
Dus extra tijd kost het niet.
De meditaties duren ongeveer een uur. Waar jij een minuut of 10 van meekrijgt voor je in slaap kukelt. . En dat is precies de bedoeling!
Zo doen ze hun werk maximaal.
(als je wil weten wat ik allemaal zeg, kan je een keer overdag luisteren)
Kiezen. klikken. Slapen.
En ik doe het werk voor je.
Je kruipt in bed.
Installeer je lekker en zet een van de meditaties aan.
We starten met je te nestelen en wat heel eenvoudige instructies om je te ontspannen.
Je dommelt lekker in
Laat maar opstaan, die meditatie, en laat mij je maar in slaap praten. Met mijn stem neem ik je mee op een heel relaxte wandeling.
Je slaapt lekker verder
En ondertussen doe ik een praatje met je innerlijke saboteur en giet ik je vol met motivatie terwijl jij slaapt.
2. Overdag
We doen het samen: kies de lang of de kortere visualisering, afhankelijk van je tijd die je hebt en de stress die je voelt. Zet ze op terwijl je naar je examen loopt, voor de deur staat te wachten, op momenten tussenin, als je je klaarmaakt in de badkamer.
Geen extra tijd kwijt dus. Maar wel vette winst.
Oortjes in, mee-ademen en zelfvertrouwen aan.
zodat je met vertrouwen en focus aan je examen begint.
Kiezen
De lange versie als je meer tijd hebt en er even in wil komen. De kortere versie van een minuut of 10 als je minder tijd hebt en toch nog even die boost wil.
Adem en energie
Met je adem kan je je lichaam en mind weer tot rust brengen. En je lichaam krijgt ook wat aansturing waar je zelfbeeld ook blij mee zal zijn
Motivatie en mindset
Niemand doet het goed als ie constant onderuit gehaald wordt. Ook niet als dat door jezelf is. Dat stemmetje zetten we even af en ik giet je vol met het betere spul.
Over Truus Druyts
De expert op het gebied van public speaking. Ze volgde de meest veeleisende acteeropleiding, sprak in binnen- en buitenland voor zalen tot 10.000 mensen. Ze had hoofdrollen in de meest bekeken Belgische series, Wittekerke en Spoed, en heeft 22 jaar ervaring als coach.
Truus Presenteerde het radioprogramma "Onrust" op Studio Brussel, BE, en Heartbeats op JOE. Totaal dus 15 jaar een eigen programma op nationale radio.
"Er nog zijn maar wreed weinig Vlaamstalige meditaties op de markt en met die bom van een stem van jou..." Griet D
"Vanuit het verleden heb ik net als velen al een voorliefde voor jouw rustgevend stemgeluid, dus dat is een absolute bonus om die er dan bij cadeau te krijgen." Shana S
"De ontspanning van jouw stem en een bepaalde rust die je in je stem bij je draagt zorgt voor een rust in mijn lichaam en hoofd." Silke.
KANTOOR
Truus Druyts La Garçon BV
Kanaaldijk 12 unit 10
BE-2380 Ravels
E: team@Truus.solutions
BTW (KVK): BE 0457 818 818
O2 BVBA
© Truus Druyts- websupport: Lamper Design - fotografie: Studioworks.be